对于大多数健身爱好者来说，健身的目的往往都是为了能够减脂，而出汗又被人们认为是减脂的重要体现，所以，健身时，往往都会练到出汗才行。其实，是这样吗？
健身器及配件小编就来给大家说说健身出汗就代表是在减脂吗？
在实际健身过程中，很多人都会出汗就是减脂，因为有句俗语是这么说的“汗水是脂肪的眼泪”，出汗越多，也就说明脂肪消耗越多，减脂效果也就越好，所以，每次健身完大汗淋漓，都会给人以减了好多肉的感觉。但事实并非如此，健身器及配件小编从专业的角度给大家分析，出汗与减脂并没有必然的因果关系，更不能单一从出汗来衡量减脂效果。
一般来说，健身过程中，人的运动量越大，排汗量就会越多，随着运动强度的增加，肌肉活动更加剧烈，产热量更多，为了保证正常体温，人体必需要通过排汗量才能将多余的热量散热出去，所以，运动强度越大，排汗量就会增多，这与燃脂并没有直接的关系。
所以，也希望大家不要有这样的错觉，值得提醒的是，在健身出汗后，一定要记得及时补充水分。
