作为一家
健身器及配件的生产商，为了能够设计出科学理想的健身器及配件产品，在健身方面也是做了很多功课，下足了功夫，尤其是女性健身方面，有很多事项要注意，在这里，就来简单说说。
女性健身房健身的四大注意事项：
1、补充足够的能量。
很多女性朋友健身就是为了减肥，所以，为了更好的减肥往往会空腹健身，殊不知，这是错误的，要想通过健身获得好身材，并不一定非要节食，只要进行合理的饮食控制就可以的，并且要选择该吃的食物，吃的充足。
2、摄取蛋白质。
很多人认为，只有男性朋友为了增肌要多摄取蛋白质，其实不然，女生也是一样的，摄入蛋白质是非常快速的一种增肌方法。
3、不要忌讳大重量。
女性朋友给人的感觉往往就是力气比较小，以致于在做一些大重量训练时，即便是已经度过了适应期，也不敢尝试更重的重量，待在舒服圈里，只会让训练越来越轻松，无法帮助增肌。
4、安排休息日。
健身是要坚持，但是，也不是要每天都做，除了要勤奋锻炼之外，一定不要忘记安排休息日，放松下来，做点伸展、瑜伽等都是可以的，这样对身体健康更加有利。
以上就是女性朋友健身需要注意的几点事项，希望广大追求好身材的健身爱好者都能够注意。
