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有氧健身器材有哪几种你了解吗?

发布时间:2017-12-6 16:09:49      点击次数:719
  我们都知道,健身运动有有氧和无氧之分,但是,很多人对有氧和无氧却傻傻分不清楚,不知道有氧器材有哪些,今天,健身器及配件小编来给大家简单说说。

  有氧健身器材主要有以下几种:

  1、划船机。

  先进的划船机为齿轮链条传动,带电脑屏幕,机体较长,划起来动作舒展,幅度大。而经济型的划船机多为杠杆或气泵阻力,使用时划动距离很短。划船机有单功能和多功能等型号。

  2、跑步机。

  跑步是很好的有氧运动项目,所以,跑步机也是非常理想的一种有氧健身器材,跑步机有电动和人力两种,其中电动跑步机配备有电脑,能够显示出距离、速度、时间、耗能等数据,使用时也会感觉跑的很自然,加上传动滚带是橡胶的,对腿脚关节的冲击力也要比马路上的小的多,不会引起疾病。而人力跑步机,则是要靠使用者向后蹬踏来使其滚动,所以,双手不能离开扶手,与电动的比起来,功效要小一些。

  3、健步机。

  脚蹬踏板,手扶把柄,在等动量设计的液压阻力器控制下,可以模拟登山路或是爬楼梯,调速自动,上下自如,按照自身条件设计定时,造型多种多样,功能各具千秋,它的优点在于没有跑步时地面对腿脚的冲击力,稳妥,而运动量却差木多。

  当然,有氧运动器材可能还有很多,以上是几种比较常见的,有需要做有氧运动的朋友可以了解下。

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