当下，各种健身器的出现给广大爱健身的朋友提供了方便，同时，也有益于健康，但是，在实际使用时却有这样的情况，就是因为对健身器使用不当，使得不仅没达到锻炼效果，还可能造成事故，就此，作为健身器及配件供应商，接下来就给大家分享分享正确使用
健身器及配件要掌握的要点。
正确使用健身器及配件要掌握的要点：
1、讲究方法，要科学合理。
每次训练都要循序渐进，先做适当的热身运动，尤其是寒冷的冬季更为重要，先将各个关节运动开，这样才能避免在运动过程中受伤。
2、进行有氧运动时，要合理调整呼吸，当然，如果是为了减肥，不妨安排多组少次数，这样效果比较好，如果是想要达到健美，那就少组多次数，因人而异。
3、为了确保平安，在一开始锻炼使用器械之前一定要看说明书，并且结合自身年龄和实际身体状况来选择合适的器械项目，这样能够保证锻炼的目的。
健身是好事，所以，为了避免意外发生，一定要正确使用健身器械，采用正确的锻炼方法，保证健身效果。
